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Klassische Homöopathie

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Individuelle Behandlung
In der homöopathischen Behandlung steht nicht die Diagnose im Mittelpunkt, sondern der Mensch in seiner Gesamtheit mit seinen individuellen Krankheitszeichen. Am Anfang einer  homöopathischen Behandlung steht eine ausführliche Anamnese. Dabei werden Ursachen, körperliche, geistige und seelische Symptome berücksichtigt. Eine gründliche Anamnese kann deshalb mehrere Stundenden dauern oder sich über mehrere Termine hinwegziehen. Es gibt ganz selten das „eine“ Mittel, das ihnen hilft. Meistens ist eine Behandlung eine Abfolge von einzeln verabreichten Mitteln. Es ist gut für den Patienten zu wissen, dass bei einer homöopathischen Behandlung jedes Symptom von größter Wichtigkeit sein kann. So sollte jedes Symptom mit dem Behandler besprochen werden. Auch und vor allem während der Behandlung. Wenn sie sich zum Beispiel mit einer Migräne in homöopathische Behandlung begeben, so interessiert mich nicht nur ihr Kopfschmerz, sondern auch ihre Erkältung oder die Allergie die sie haben.

Ähnlichkeitsprinzip
Im Jahre 1790 stieß der deutsche Arzt und Apotheker Dr. Samuel Hahnemann auf ein Naturgesetz, welches lautet: Ähnliches mit Ähnlichem heilen (lat. similia similibus curentur). Das Ähnlichkeitsgesetz besagt, dass eine Arzneisubstanz nur dann heilen kann, wenn die Krankheitssymptome des Organismus im Wesentlichen mit den Symptomen übereinstimmen, welches diese Arzneimittelsubstanz im gesunden Organismus zu verursachen vermag. Ähnliche Leiden und Symptome werden demnach mit ähnlichen Arzneien behandelt.

Homöopathie als Therapieform
Die klassische Homöopathie ist eine eigenständige Therapieform. Sie ist eine ganzheitliche Behandlungsform, die über die Behebung isolierter körperlicher Symptome hinausgeht. Homöopathie wird seit über 200 Jahren weltweit erfolgreich angewandt. Sie heilt viele akute und chronische Beschwerden.

Zur Terminvergabe oder für Fragen stehe ich Ihnen unter der 0175/1232969 zur Verfügung

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Meditation

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Die Welt um uns wird immer lauter, immer schneller und greller. Die Zeit in der wir leben ist wie ein riesiger Trichter der unserem Gehirn pausenlos Tonnen an Tönen, Bildern, Daten und Aufforderungen hineinkippt. Unser Gehirn ist leider nicht dafür gemacht. Es stammt aus einer Zeit, als es noch Lagerfeuer gab und klare Sternenhimmel und echte Ruhe.

Die Folge ist, dass uns alles aus den Ohren herauskommt. Wir sind gestresst, unkonzentriert, fahrig, erschöpft, werden krank.

Das Mittel, das uns hier helfen kann ist innere Einkehr und Stille. Bereits ein paar Minuten Stille durch Meditation lassen unseren Blutdruck und unseren Cortisolspiegel senken, reduzieren damit unser Risiko für Herzinfarkte und haben unmittelbaren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir können mit Hilfe von Meditation besser und kreativer denken. Im Ruhemodus, im Zustand von Achtsamkeit ist unser Gehirn zu wahren Höchstleistungen fähig.

Sie möchten eine Meditationserfahrung machen? Sie haben keine Zeit oder Lust an Kursen teilzunehmen? Sie möchten von der Pieke auf verstehen und verschiedene Möglichkeiten zu Meditieren kennenlernen, um dann entscheiden zu können, wie es Ihnen und ihrem Alltag am besten passt? Ich richte mich ganz nach Ihnen. Gemeinsam tauchen wir ein, in die Jahrtausende alte Welt der buddhistischen Psychologie und erlernen die verschiedenen Techniken zu Meditation. Auf diese Weise lernen sie, in ihrem Tempo mit Gedanken und Gefühlen umzugehen. Sie lernen wie sie Stress bewältigen und mit Krankheit und Leid umgehen.

Zur Terminvergabe oder weiteren Fragen, erreichen Sie mich unter der 0175/1232969

Vorträge

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Ich halte regelmäßig Vorträge über Haptonomie und MBCP oder auch Homöopathie. Aber auch außerhalb dieser Vorträge informiere ich Sie selbstverständlich telfonisch unter der 0175-1232969 oder per Email: praxis@oehlschlaeger.eu

Veranstaltungen 2022

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Tagesseminar Angst und Liebe – Emotionale Turbulenzen in der Schwangerschaft

am Samstag, den 10.09.2022 um 9 Uhr bis ca 17 Uhr im freiraum in Evessen in Zusammenarbeit mit Jan Schäfer.

Die Zeit des Elternwerdens ist vor allem geprägt von Vorfreude. Obt ist da auch eine Unsicherheit im Hinblick auf die eigene Elternrolle, auf die Geburt oder die Stillzeit.

Dieser Tag dreht sich ganz um Eure Sorgen und Befürchtungen. Wir wollen Euch Wege zeigen, wie ihr mit diesen „Wehen des Lebens“ umgehen könnt.

Anmeldung unter praxis@oehlschlaeger.eu oder 0175/1232969. Hier ist der Veranstaltungsflyer

Tag der Naturheilkunde in der Markt Apotheke in Lehre

am Dienstag, den 25 Februar 2020 findet wieder ein Tag der Naturheilkunde in der Markt Apotheke in Lehre statt. Ab Mittag bin ich für Sie da!

Wie können eine Erkältung, Schmerzen oder andere Beschwerden naturheilkundlich begleitet werden? Was könnte ich sonst für meine Gesundheit tun? Brauche ich Medikamente? Welche Medikamente würden meine Beschwerden unterstützen, sie lindern?

Ich stehe den ganzen Nachmittag beratend zur Verfügung. Gerne können Termine vorher in der Apotheke verabredet werden. Das Angebot ist kostenlos! Ich freue mich auf Euch!

Vortrag alternative Geburtsvorbereitung

Im Rahmen der Weltgeburtswoche. Dies ist ein besonderes Angebot von GreenBirth e.V. 

am Mittwoch, den 20.Mai 2020 in der Familienbildungsstätte in Celle, Fritzenwiese

Meiner wunderbare Kollegin Gabriela Schlemenat und ich führen Euch an diesem Tag durch die Möglichkeiten der alternativen Geburtsvorbereitung. Was kann sie als Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs einer Hebamme bieten? Ist es überhaupt nötig und für wen? Was wird denn überhaupt alles angeboten? Ich gebe einen Überblick über mein Angebot der haptonomischen Geburtsvorbereitung und der Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit (MBCP nach Nancy Bardacke). Gabriela Schlemenat berichtet über die Geburt mit Zuversicht.

Achtsame Geburtsvorbereitung MBCP

im Rahmen der Weltgeburtswoche von Greenbirth in der Familienbildungsstätte, Celle

gemeinsam mit Mela Pinter

am Freitag, den 25.05.2018 um 16 – 17.30 Uhr in der Fabi in Celle

„Während Sie Ihre Fähigkeit, achtsam zu sein, ausweiten, entdecken Sie vielleicht einen Weg um Veränderungen besser zu verkraften, das Wunder noch mehr zu genießen, das im Moment in Ihrem Körper geschieht und die Freude über das neue Leben, das Sie in diese Welt bringen, zu fördern.“

(Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt, Arbor-Verlag, Freiburg, 2013)

Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby sind eine Reise ins Ungewisse, von Freude und Erwartung ebenso geprägt wie von Ängsten und Verunsicherung. Die Fähigkeit, achtsam zu sein – aufmerksam und wohlwollend gegenüber den eigenen Bedürfnissen sowie konzentriert auf den Moment – fördert Gelassenheit und Zuversicht.

Dieses Selbstvertrauen wiederum hilft, gut mit den großen Veränderungen der Familiengründung oder Erweiterung umzugehen. Sie hilft Stresssituationen innerhalb dieser einzigartigen Herausforderung, beispielsweise die Wehenschmerzen während der Geburt, besser zu bewältigen und fördert damit die Gesundheit von Mutter und Kind.

Über Anmeldungen bei Greenbirth  Tel. 05145-284289 wird gebeten.

Haptonomie – berührende Schwangerschaft – selbstbestimmte Geburt

am  Freitag, den 12.04.2018 von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
im Haus der Familie in Braunschweig, Kaiserstr. 48, 38100 Braunschweig

„Es ist nicht egal, wie wir geboren werden!“ sagt Dr. Michel Odent. Deshalb möchte ich Ihnen an diesem Abend die Haptonomie als eine Methode vorstellen, die es Eltern schon während der Schwangerschaft ermöglicht durch Berührung mit ihrem Kind im Bauch in Kontakt zu kommen.

Die Haptonomie kommt aus Frankreich und wird dort schon seit vielen Jahrzehnten hoch geschätzt. Durch die Wahrnehmung des Kindes im Bauch der Mutter wird eine frühe Bindung zwischen Mama, Papa und Kind eingeleitet und die Geburt erleichtert. Besonders den interessierten Vätern bietet die Haptonomie eine wunderbare Möglichkeit am Wunder Schwangerschaft teilzunehmen.

Ich bitte um Anmeldung im Haus der Familie entweder online oder unter der Telefonnummer 0531/2412-513 oder 2412-514.

Seid berührt!

MBCP – 9 Wochen Kursprogramm

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MBCP –  Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit

9 Wochen Programm

„Dieser Kurs ist eine Einladung an Sie, sich dem Prozess, den Sie gerade erleben und der Ihr Leben verändern wird, als eine Gelegenheit zur Selbsterforschung, zu innerem Wachstum und zur Transformation zunutze zu machen. Sie erleben schließlich diejenige Phase Ihres Erwachsenenlebens, die mit den größten Veränderungen verbunden ist, und Ihr Leben und das Ihres Partners wird nie wieder dasselbe sein wie zuvor. „
(Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt, Arbor-Verlag, Freiburg, 2013)

Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby sind eine Reise ins Ungewisse, von Freude und Erwartung ebenso geprägt wie von Ängsten und Verunsicherung. Die Fähigkeit, achtsam zu sein – aufmerksam und wohlwollend gegenüber den eigenen Bedürfnissen sowie konzentriert auf den Moment – fördert Gelassenheit und Zuversicht.
Dieses Selbstvertrauen wiederrum hilft, gut mit den großen Veränderungen der Familiengründung oder Erweiterung umzugehen. Sie hilft Stresssituationen innerhalb dieser einzigartigen Herausforderung, beispielsweise die Wehenschmerzen während der Geburt, besser zu bewältigen und fördert damit die Gesundheit von Mutter und Kind.
Die „Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit“ ist ein erweiterter Geburtsvorbereitungskurs und geeignet für alle Schwangeren/ Paare, die sich intensiv auf die Geburt und den neuen Lebensabschnitt vorbereiten wollen. Er ist auch geeignet für Eltern, die neue Wege für sich und ihre Kinder gehen möchten.

Termine 2022

MBCP I 2022

Zur Zeit biete ich keine MBCP Kurse an. Bitte fragt dennoch an, wenn sich eine Gruppe findet, dann können wir über ein Wochenendangebot nachdenken.

Zeit:
Von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr.
Der Kurs umfasst 9 mal drei Stunden. Ein Vorgespräch findet üblicherweise statt. Der Übungstag ist ebenfalls ein wichtiger Kursbestandteil. 

Ort:
Heilpraxis Katrin Oehlschlaeger, Kommendestr. 8, 38173 Erkerode (Der Kurs findet abhängig von der Teilnehmerzahl in Evessen oder Luckllum statt)

Kosten:

Der Kurs kann für Schwangere derzeit leider noch nicht als Geburtsvorbereitungskurs mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

€ 360,- / Paar (wenn der Kurs nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden soll).
€ 200,- / Fachleute (als Fortbildungskosten mit Teilnahmebescheinigung).

Info und Anmeldung:
Telefonisch unter 0175 1232969; 05305 912224 oder per E-Mail unter praxis@oehlschlaeger.eu

Katrin Oehslchlaeger ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt „Rund um die Geburt“. Sie ist klassische Homöopathin und systemische Aufstellerin. Sie bietet eine haptonomische individual Geburtsvorbereitung und ein Kursprogramm mit Achtsamkeit (MBCP). Sie arbeitet in Ihrer Praxis in Lucklum, zwischen Wolfsburg, Braunschweig und Wolfenbüttel mit der Hausgeburtshebamme Ann Loos zusammen.

MBCP Wochenendkurs

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Wochenendkurs

Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit

Termine 2022

MBCP intensiv I –

Zur Zeit finden keine Kurse statt. Bei Interesse könnt ihr euch gerne bei mir melden. 0175/1232969

MBCP intensiv II –

Es ist ein wundervolles Wochenende für schwangere Eltern, als Fortbildung für Hebammen und andere Fachleute, die mit Schwangeren arbeiten.

Die Fähigkeit der Achtsamkeit hilft, mit Stresssituationen besser umgehen zu können, auch während der Schwangerschaft und der ersten Zeit mit dem neugeborenen Kind. Sie läßt zu, dass sich Selbstvertrauen und Gelassenheit entwickeln und damit auch während der Geburt mit den Schmerzen besser zurechtzukommen. Achtsamkeit hilft mehr Zuversicht zu entwickeln und Ängste, die diese Reise ins Unbekannte häufig begleiten, zu verringern. Und sie hilft auch dabei, die neuen Herausforderungen während der Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und dem Leben als Eltern liebevoll anzunehmen.

Inhalte

  • Geburtsverlauf, Phasen der Geburt, Rolle des Partners während der Geburt
  • Umgang mit Veränderungen und Ungewissheit
  • Stress und die Auswirkungen auf den Körper insbesondere während der Geburt
  • günstige Rahmenbedingungen für einen möglichst unkomplizierten Geburtsverlauf
  • Wochenbett und Stillen: Flitterwochen mit dem Baby
  • bewusstes Umgehen mit der Elternrolle
  • Besuch von Eltern mit ihren Babys, die von ihren Erfahrungen nach dem vorigen Kurs berichten (nach Möglichkeit)

Übungen:

  • Kontakt zum Baby
  • achtsam ausgeführte Atem‐, Bewegungs‐ und Meditationsübungen
  • Gebärpositionen und Unterstützung während der Geburt durch den Partner
  • Möglichkeiten mit Schmerzen umzugehen und Wehenpausen zur Erholung zu nützen
  • achtsame Kommunikation und Entscheidungsfindung, auch mit Partnern und medizinischem Personal
  • Umgang mit Gedanken (Hamsterrad im Kopf) insbesondere bei Unsicherheit, Sorgen und Ängsten

Für wen ist Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit gut? 


Der Kurs ist für Menschen gedacht, die die Zeit der Schwangerschaft nutzen wollen,

  • um mehr Achtsamkeit und mehr Lebendigkeit in ihr Leben zu bringen, insbesondere solche
  • die Sehnsucht nach mehr innerer Ruhe, mehr Tiefe im Leben haben,
  • die gerne liebevoller und geduldiger mit sich und anderen umgehen wollen,
  • die die Schwangerschaft, Geburt und erste Zeit mit diesem Baby besonders bewusst erleben wollen,
  • die MBSR bereits kennen oder gerne kennenlernen möchten,
  • die in dieser Schwangerschaft mit besonderen Belastungen leben,
  • die bei einer früheren Schwangerschaft oder Geburt belastende Erfahrungen gemacht haben.

Kursbeginn:
Am Freitag um 17.00 Uhr mit Tee und kleinem Imbiss.

Kursende:
Am Sonntag um 16.00 Uhr nach dem gemeinsamen Mittagessen.

Die Teilnahme ist nur am gesamten Kurs möglich.

Kosten:

€ 250,- / Paar (der Kurs kann nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden).
€ 200,- / Fachleute (als Fortbildungskosten mit Teilnahmebescheinigung).

Ort:
Der Veranstaltungsort steht noch nicht fest und ist abhängig von der Teilnehmerzahl.

Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 0175-1232969 oder per E-Mail unter praxis@oehlschlaeger.eu

MBCP 9 Wochen Kursprogramm

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MBCP –  Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit

9 Wochen Programm

Während Sie Ihre Fähigkeit, achtsam zu sein, ausweiten, entdecken Sie vielleicht einen Weg um Veränderungen besser zu verkraften, das Wunder noch mehr zu genießen, das im Moment in Ihrem Körper geschieht und die Freude über das neue Leben, das Sie in diese Welt bringen, zu fördern.“
(Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt, Arbor-Verlag, Freiburg, 2013)

Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby sind eine Reise ins Ungewisse, von Freude und Erwartung ebenso geprägt wie von Ängsten und Verunsicherung. Die Fähigkeit, achtsam zu sein – aufmerksam und wohlwollend gegenüber den eigenen Bedürfnissen sowie konzentriert auf den Moment – fördert Gelassenheit und Zuversicht.
Dieses Selbstvertrauen wiederrum hilft, gut mit den großen Veränderungen der Familiengründung oder Erweiterung umzugehen. Sie hilft Stresssituationen innerhalb dieser einzigartigen Herausforderung, beispielsweise die Wehenschmerzen während der Geburt, besser zu bewältigen und fördert damit die Gesundheit von Mutter und Kind.
Die „Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit“ ist ein erweiterter Geburtsvorbereitungskurs und geeignet für alle Schwangeren/ Paare, die sich intensiv auf die Geburt und den neuen Lebensabschnitt vorbereiten wollen. Er ist auch geeignet für Eltern, die neue Wege für sich und ihre Kinder gehen möchten.

Termine 2022

MBCP I 2022

Zur Zeit finden keine Kurse statt. Bei Interresse könnt ihr euch gerne an mch

Zeit:
Von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr.
Der Kurs umfasst 9 mal drei Stunden. Ein Vorgespräch findet üblicherweise statt. Der Übungstag ist ebenfalls ein wichtiger Kursbestandteil. 

Ort:
Heilpraxis Katrin Oehlschlaeger, Kommendestr. 8, 38173 Erkerode (Der Kurs findet abhängig von der Teilnehmerzahl in Evessen oder Lucklum statt)

Kosten:

Der Kurs kann für Schwangere derzeit leider noch nicht als Geburtsvorbereitungskurs mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

€ 360,- / Paar (wenn der Kurs nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden soll).
€ 200,- / Fachleute (als Fortbildungskosten mit Teilnahmebescheinigung).

Info und Anmeldung:
Telefonisch unter 0175 1232969; 05305 912224 oder per E-Mail unter praxis@oehlschlaeger.eu

Katrin Oehslchlaeger ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt „Rund um die Geburt“. Sie ist klassische Homöopathin und systemische Aufstellerin. Sie bietet eine haptonomische individual Geburtsvorbereitung und ein Kursprogramm mit Achtsamkeit (MBCP). Sie arbeitet in Ihrer Praxis in Lucklum, zwischen Wolfsburg, Braunschweig und Wolfenbüttel mit der Hausgeburtshebamme Ann Loos zusammen.

Individuelle Geburtsvorbereitung

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Individuelle Geburtsvorbereitung – Eine Vorbereitung auf das Leben mit Kind

Im Rahmen einer individuellen Geburtsvorbereitung betrachten wir zu dritt Eure Ressourcen und Stärken. In diesem Rahmen kann ich ganz gezielt auf Eure Bedürfnisse eingehen. Ihr lernt alles über den physiologischen Geburtsverlauf. Über die Wehen und wie Ihr Ihnen begegnen könnt. Wir üben Gebärpositionen, stellen Kontakt zum Kind her, machen Partnerübungen für die Begleitung während der Wehen und der Wehenpausen. Ihr erfahrt alles wichtige über das Stillen und wir besprechen Euer persönliches Wochenbett, damit es Flitterwochen mit dem Baby werden. Eventuelle Traumata aus früheren Geburtserfahrungen kann ich in diesem Rahmen feinfühlig auflösen. Außerdem können wir Strategien entwickeln, um mit Ängsten und Befürchtungen umzugehen. In der Individualbegleitung kann ich anders als im Kursangebot auf Eure Bedürfnisse und Wünsche Rücksicht nehmen. So kann die Geburtsvorbereitung zu einem besonders intensiven Erlebnis werden. Ich bereite Euch auf die Zeit mit dem Kind vor.

MBCP- Mindful Birthing

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„Denn es geht nicht nur um die Vorbereitung auf die Geburtwehen sondern um die Wehen des Lebens“ Nancy Bardacke

Was ist MBCP?

MBCP bedeutet Mindfulness Based Childbirth and Parenting und wurde von der Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Nancy Bardacke in Zusammenarbeit mit Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es ist ein 9 Wochen Geburtsvorbereitungskurs für alle, die sich eine bewusste und selbstbestimmte Geburt wünschen. Über die Geburtserfahrung hinaus soll der Kurs motivieren, alle Empfindungen, Gedanken und Gefühle rund um die Geburt und das Elternsein anzunehmen, um gestärkt in die Rolle als Eltern hineinzuwachsen. Die achtsame Wahrnehmung der Empfindungen wie Angst, Schmerz und Stress führt zu Akzeptanz und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Inhalt

  • physiologischer Geburtsverlauf
  • Wochenbett und Stillen
  • Grundlagen der Stressverarbeitung und der körperlichen Auswirkung
  • achtsamer Umgang mit Ungewissheit, Angst und Schmerz
  • Paarbeziehung und Elternschaft

Praktische Übungen

  • achtsame Körperwahrnehmung, Imaginationsübungen und Ressourcenaktivierung, Atemtechnik
  • Yoga
  • Achtsamkeitsübungen
  • Meditation (z.B. Bewegungs- und Sitzmeditation)
  • Unterstützung durch den Partner

Wie läuft ein MBCP Kurs ab?

Die werdenden Eltern kommen über 9 Wochen an einem Abend in der Woche für drei Stunden sowie an einem Samstag zum MBCP Kurs zusammen. Schritt für Schritt erlernen sie dabei die einzelnen Achtsamkeitsübungen und wie sie diese für sich nutzen können: In der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Leben als Eltern. Außerdem erfahren sie alles Wissenswerte rund um die Geburt, wie das Leben mit einem Neugeborenen aussieht, was es im Wochenbett zu beachten gibt, wie es mit dem Stillen klappt und vieles mehr. Der MBCP Kurs beinhaltet also einen vollständigen Geburtsvorbereitungskurs und einen vollständigen Achtsamkeitskurs.

Was ist das Besondere am MBCP?

Eltern zu werden ist ganz sicher einer der größten Veränderungsprozesse im persönlichen Leben. Die Schwangerschaft ist oft geprägt von großer Vorfreude, aber auch von Verunsicherung und Ängsten: Wie wird die Geburt verlaufen? Kann ich mit dem Wehenschmerz umgehen? Werde ich eine gute Mutter, ein guter Vater sein? Wenn werdende Eltern die Praxis der Achtsamkeit lernen, gewinnen sie mehr Selbstvertrauen in ihre Fähigkeiten. Gleichzeitig nimmt die Angst vor der Geburt ab. Denn im MBCP Kurs nehmen wir den Geburtsschmerz genau unter die Lupe und lernen neue Wege im Umgang mit Schmerz und Angst ganz praktisch anzuwenden. Die werdenden Väter lernen, wie sie ihre Partnerin unter der Geburt und im Wochenbett bestmöglich unterstützen können und dabei auch gut für sich selbst sorgen. Das hilft enorm, dem Prozess der Geburt ruhig und gelöst entgegenzugehen. Diese Fähigkeiten führen zu unkomplizierten und schnelleren Geburtsverläufen und sind ganz sicher nicht nur für die Geburt sondern lebenslang von Nutzen.

Neben dem Umgang mit Angst und Schmerz gehen wir auch der Frage nach, welche Sklls wir für ein glückliches, entspanntes Leben mit Kindern eigentlich brauchen. Achtsamkeit kann dabei zu einer Quelle von Freude und Gelassenheit werden und kann den alltäglichen Stresslevel reduzieren, was sich positiv auf die Gesundheit und die Lebensqualität der ganzen Familie auswirkt.

Die werdenden Eltern lernen im MBCP Kurs, ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu kommunizieren. Der Umgang und die Kommunikation miteinander wird harmonischer, die Paarbeziehung gestärkt. So kann eine gesunde Eltern-Kind-Bindung entstehen und die Eltern gemeinsam in ihre neue Rolle als Familie hinein wachsen.

Die Teilnehmenden haben im MBCP Kurs die Möglichkeit, eine eigene formale Achtsamkeits-Praxis aufzubauen und in ihren Alttag zu integrieren, mit dem Ziel, die Übungen auch auch im Alltag mit den Kindern zu nutzen. Dadurch können die Teilnehmenden dauerhaft ruhiger und gelassener, gesünder und glücklicher werden.

Für wen ist der MBCP Kurs geeignet?

Der Kurs ist für Menschen gedacht, die die Zeit der Schwangerschaft nutzen wollen, um mehr Achtsamkeit und Lebendigkeit in ihr Leben zu bringen, insbesondere solche

  • die Sehnsucht nach mehr innerer Ruhe, mehr Tiefe im Leben haben,
  • die gerne liebevoller und geduldiger mit sich und anderen umgehen wollen,
  • die die Schwangerschaft, Geburt und erste Zeit mit diesem Baby besonders bewusst erleben wollen,
  • die MBSR bereits kennen oder gerne kennenlernen möchten,
  • die in dieser Schwangerschaft mit besonderen Belastungen leben,
  • die bei einer früheren Schwangerschaft oder Geburt belastende Erfahrungen gemacht haben.

Die Teilnahme am MBCP Kurs erfordert weit mehr Eigenengagement, als für einen gewöhnlichen Geburtsvorbereitungskurs aufgebracht werden muss. Es wird erwartet, dass sich die teilnehmenden Paare eine eigene Meditationspraxis erarbeiten. Der tägliche Zeitaufwand beläuft sich auf ungefähr eine Stunde täglich an sechs Tagen in der Woche. Ich nehme mir daher Zeit für ein intensives Vorgespräch, in dem alle Fragen geklärt werden können.

Dieser Geburtsvorbereitungskurs ist das original MBCP Programm (Programm für achtsamkeitsbasierte Geburt und Elternschaft), und basiert auf den Grundlagen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), so wie sie 1982 von Jon Kabat-Zinn begründet wurden. Der unmittelbare Nutzen und die Wirksamkeit sind in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt worden (siehe z.B. Duncan, L. G. & Bardacke, N. (2010).

Die Kosten für den 9Wochen Kurs plus Achtsamkeitstag belaufe sich auf €360 für Paare und €300 für Einzelpersonen.

Anmeldung unter praxis@oehlschlaeger.eu oder 0175.1232969

Systemische Therapie

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Krankheit oder Leiden verstehe ich als Aufgaben, als Fragestellungen, die wir beantworten können. Bei Schmerz oder Krankheit oder psychischen Problemen geht es nicht immer nur um eine Lösung eines Problems, sondern darum, zu erforschen, neugierig zu sein. Es geht darum sich zu fragen, „was will mein Körper mir sagen?“ Es geht nicht immer darum eine Lösung oder eine Antwort zu bekommen. Vielmehr lade ich Sie ein, zu verstehen und anzunehmen. Wir müssen nicht akzeptieren, es reicht oft ein „Ja!“, eine Annahme des Problems, das uns umtreibt. Gemeinsam schauen, wir wo wir gerade stehen. Fragen wie „Was hilft mir jetzt?“, „Was unterstützt mich dabei?“, „Wo will ich hin?“ tauchen auf und können eine Antwort finden.

In Einzelaufstellungsarbeit begegnen wir auch unserem inneren Kind, beleuchten Konflikte und finden Lösungen.