Die Welt um uns wird immer lauter, immer schneller und greller. Die Zeit in der wir leben ist wie ein riesiger Trichter der unserem Gehirn pausenlos Tonnen an Tönen, Bildern, Daten und Aufforderungen hineinkippt. Unser Gehirn ist leider nicht dafür gemacht. Es stammt aus einer Zeit, als es noch Lagerfeuer gab und klare Sternenhimmel und echte Ruhe.

Die Folge ist, dass uns alles aus den Ohren herauskommt. Wir sind gestresst, unkonzentriert, fahrig, erschöpft, werden krank.

Das Mittel, das uns hier helfen kann ist innere Einkehr und Stille. Bereits ein paar Minuten Stille durch Meditation lassen unseren Blutdruck und unseren Cortisolspiegel senken, reduzieren damit unser Risiko für Herzinfarkte und haben unmittelbaren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir können mit Hilfe von Meditation besser und kreativer denken. Im Ruhemodus, im Zustand von Achtsamkeit ist unser Gehirn zu wahren Höchstleistungen fähig.

Sie möchten eine Meditationserfahrung machen? Sie haben keine Zeit oder Lust an Kursen teilzunehmen? Sie möchten von der Pieke auf verstehen und verschiedene Möglichkeiten zu Meditieren kennenlernen, um dann entscheiden zu können, wie es Ihnen und ihrem Alltag am besten passt? Ich richte mich ganz nach Ihnen. Gemeinsam tauchen wir ein, in die Jahrtausende alte Welt der buddhistischen Psychologie und erlernen die verschiedenen Techniken zu Meditation. Auf diese Weise lernen sie, in ihrem Tempo mit Gedanken und Gefühlen umzugehen. Sie lernen wie sie Stress bewältigen und mit Krankheit und Leid umgehen.

Zur Terminvergabe oder weiteren Fragen, erreichen Sie mich unter der 0175/1232969