Meditation

Die Welt um uns wird immer lauter, immer schneller und greller. Die Zeit in der wir leben ist wie ein riesiger Trichter der unserem Gehirn pausenlos Tonnen an Tönen, Bildern, Daten und Aufforderungen hineinkippt. Unser Gehirn ist leider nicht dafür gemacht. Es stammt aus einer Zeit, als es noch Lagerfeuer gab und klare Sternenhimmel und echte Ruhe.

Die Folge ist, dass uns alles aus den Ohren herauskommt. Wir sind gestresst, unkonzentriert, fahrig, erschöpft, werden krank.

Das Mittel, das uns hier helfen kann ist innere Einkehr und Stille. Bereits ein paar Minuten Stille durch Meditation lassen unseren Blutdruck und unseren Cortisolspiegel senken, reduzieren damit unser Risiko für Herzinfarkte und haben unmittelbaren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir können mit Hilfe von Meditation besser und kreativer denken. Im Ruhemodus, im Zustand von Achtsamkeit ist unser Gehirn zu wahren Höchstleistungen fähig.

Sie möchten eine Meditationserfahrung machen? Sie haben keine Zeit oder Lust an Kursen teilzunehmen? Sie möchten von der Pieke auf verstehen und verschiedene Möglichkeiten zu Meditieren kennenlernen, um dann entscheiden zu können, wie es Ihnen und ihrem Alltag am besten passt? Ich richte mich ganz nach Ihnen. Gemeinsam tauchen wir ein, in die Jahrtausende alte Welt der buddhistischen Psychologie und erlernen die verschiedenen Techniken zu Meditation. Auf diese Weise lernen sie, in ihrem Tempo mit Gedanken und Gefühlen umzugehen. Sie lernen wie sie Stress bewältigen und mit Krankheit und Leid umgehen.

Zur Terminvergabe oder weiteren Fragen, erreichen Sie mich unter der 0175/1232969

Alle Kurse im Überblick

MBCP Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit – 9 Wochen Programm

Termine 2019

MBCP I 2019 vom 31.Januar – 28. März 2019 immer Donnerstags
Stille-Übungstag ist am 02. März  2019 von 09.30 – 16.30 Uhr.

MBCP II 2019 vom 25.April – 20. Juni 2019 immer Donnerstags
Stille-Übungstag ist am 01. Juni  2019 von 09.30 – 16.30 Uhr.

MBCP III 2019 vom 09.August – 03.Oktober 2019 immer Donnerstags
Stille-Übungstag ist am 14. September  2019 von 09.30 – 16.30 Uhr.

MBCP Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit als Wochenendkurs-Intensiv

Termine 2019
23.08. bis 25.08 2019 plus Achtsamkeitstag in Stille am 07.09.2019. Der Veranstaltungsort steht noch nicht fest und ist abhängig von der Teilnehmerzahl.

01.11.2019 – 03.11.2019 plus Achtsamkeitstag in Stille am 16.11.2019. Der Veranstaltungsort steht noch nicht fest und ist abhängig von der Teilnehmerzahl.

Für Fragen, Interesse oder zur Anmeldung rufen Sie mich an unter der 0175 1232969 oder Email praxis@oehlschlaeger.eu